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Il Benessere che Deriva dall’Allenamento
Introduzione L’attività fisica non è solo una questione di estetica, ma anche di benessere psicologico e fisico. Praticare regolarmente attività fisica ha effetti positivi che
La Costanza nell’Allenamento: La Chiave per Raggiungere i Tuoi Obiettivi
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Stories
Andrea, 28
Avevo bisogno di un cambiamento. Non mi sentivo più bene con me stessa, né fisicamente né mentalmente. Così ho deciso di rimettermi in gioco, partendo dall’alimentazione e dall’attività fisica. Il percorso non è stato sempre facile, ma è stato costruito su misura per me: una dieta bilanciata, allenamenti regolari e soprattutto tanta costanza. Ho iniziato a sentirmi più energica, più forte, più sicura. Oggi guardo le mie foto di qualche mese fa e quasi non ci credo. Non è solo il corpo ad essere cambiato, è tutto il mio approccio alla vita. E non potrei essere più fiera del mio percorso.
Joseph , 42
“Ho deciso di riprendere in mano la mia vita quando mi sono reso conto che stavo trascurando completamente il mio corpo e la mia salute. All’inizio ero scettico, ma con un piano su misura e il giusto supporto, ho iniziato a vedere i primi cambiamenti. Alimentazione equilibrata, allenamenti costanti e tanta determinazione: questi sono stati i miei alleati. Oggi mi sento un’altra persona, non solo fisicamente, ma anche mentalmente. Guardarmi allo specchio ora è una soddisfazione che ripaga ogni singolo sforzo fatto.
Andrea, 28
Avevo bisogno di un cambiamento. Non mi sentivo più bene con me stessa, né fisicamente né mentalmente. Così ho deciso di rimettermi in gioco, partendo dall’alimentazione e dall’attività fisica. Il percorso non è stato sempre facile, ma è stato costruito su misura per me: una dieta bilanciata, allenamenti regolari e soprattutto tanta costanza. Ho iniziato a sentirmi più energica, più forte, più sicura. Oggi guardo le mie foto di qualche mese fa e quasi non ci credo. Non è solo il corpo ad essere cambiato, è tutto il mio approccio alla vita. E non potrei essere più fiera del mio percorso.